ルネサンス 仙川の施設紹介

【有酸素運動】ランニングマシン

ランニングマシンは17台ございます!
スピードの調整ができますので、
どなたにでも安心してご利用いただけます!!

【有酸素運動】エアロバイク

どなたにでも気軽にご利用いただける
マシンです。
※各マシンにTVが備え付けてあります。

【筋力トレーニング】ウエイトマシン

12種類のウエイトマシンを常設。
目的に応じて使い分けることができます。
使い方はスタッフが丁寧にご案内
させていただきます。

【有酸素マシン】各マシンにTVがついています(TV付き有酸素マシン)

有酸素マシンには液晶TVがついています。
TVを見ながら、有酸素運動を行えば、飽きずに運動できます!
カロリー消費をしっかりする事が期待できます。

※一部、運動に集中しやすいようにTVがないマシンもございます。

【 FTA 】Functional Training Area -ファンクショナルトレーニングエリア

ファンクショナルトレーニングエリアでは、様々なアイテムを使用したバランス・柔軟性・体幹を鍛えるトレーニングを行えます。
15~20分のショートグループエクササイズを毎日行っていますので、初めての方でも安全かつ効果的に体幹トレーニングができます。

【フリーウエイト】スミスマシン、ベンチプレス、ダンベル1Kg~35Kgまで揃ってます!

スミスマシン、ベンチプレス、ダンベル、フラットベンチと
さまざまなツールが揃っています!
使い方はスタッフがご案内いたします!

【ジム】体組成計で筋肉量・脂肪量もチェックできます!

ジムにあるINBODY(体組成計)でご自身の現在の身体をチェックできます!
部位別の筋肉量や基礎代謝、脂肪量や腹囲の周囲の長さなどが分かります!
もちろんトレーナーが案内いたします。
※会員様はどなたでも測定できます。

【ジム】姿勢チェック!JINSMEMEでご自身姿勢が分かります!

初回のカラダ測定で、姿勢のチェックを実施しております!
専用のメガネをかけて5分間ウォーキングをしたら分かります。
身体の安定性・重心の位置などをチェックできます。
※トレーナーがご案内させていただきます。

【フリーエリア】女性も安心!ダンベルを使用してトレーニングできます。

1kg~5Kgのカラーダンベルを設置しています。
気軽にダンベルを使用してトレーニングしたい方に特におすすめです。

【カウセリング】トレーナーが目標に向けたトレーニングや食事のアドバイスをいたします!

ご自身の目標に向けたアドバイスをトレーナーがしっかりさせていただきます!
今の身体の現状、目標に向けたトレーニングメニュー作成など実施します。
カウンセリングを通して、よりなりたい姿を明確に出来ます!

【 FTA 】Functional Training Area -ファンクショナルトレーニングエリア

自体重で出来るトレーニングツールも豊富に揃っております!
バランスディスク・チューブ・ミニバンドやミニボールなど
インナーマッスルと鍛えるにも効果的なツールがあります。
その他、身体のメンテナンスにも効果が期待できる
ストレッチポールやフレックスクッションやアキュローラーも自由にご利用できます!
もちろん使い方はスタッフがご案内いたします!

どなたでも参加可能!!ホットヨガ 1階スタジオ

2017年4月よりホットスタジオ導入!!28度~36度の室温の中でヨガやストレッチなどのレッスンを楽しめます!!いつもと違う空間で楽しみましょう。

2階スタジオ

ヨガやエアロビクスなどのグループエクササイズを多数ご用意しております。お気に入りのエクササイズやインストラクターを見つけて楽しいルネサンスライフを送りましょう!

【温・ホットスタジオ】第1スタジオ

2017年4月にルネサンス仙川に『温・ホットスタジオ』がOPENしました!
初心者の方でも安心の温度設定でより多くの方に続けて頂ける内容となっております。
人気のヨガはもちろんのこと、ストレッチ系プログラムもご用意しております。
詳しくはスケジュールをご覧くださいませ。

2つのスタジオで沢山のレッスンがございます!

1階と2階のスタジオでは様々なカテゴリのレッスンを実施しております!
エアロビクスやZUMBA、筋力トレーニングを実施するGroupPowerや格闘技系のGroupFight。
また、身体の調整などを目的とした骨格エクササイズやバランスコーディネーション。
大人気のヨガも初心者から慣れている方もご参加できるよう種類も豊富です!
詳しくプログラムスケジュールをご覧ください!

【リラックス&リフレッシュ】屋外スパ

開放感のある中庭で、ゆったりとした
時間が過ごせます!バイブラーバスで
体をリフレッシュ☆水泳やアクアビクスで
疲れた体を適度な刺激でほぐします。

※水温40℃前後

【スイミング&エクササイズ】20mプール

20m×4レーンのプールは自由遊泳や
ウォーキングが行えるのはもちろん、
アクアビクスや泳法レッスンに参加
することも可能です!

※水温30℃前後、水深1.1~1.2m

【リラックス&トレーニング】流水プール

流れの中をウォーキングできるのと、
座ってくつろぐスペースもある流水プール!

※水温33℃前後
※ウォーキングスペースは水深1.3m

お風呂/人工温泉

運動後はもちろん、お仕事帰りや学校帰りにゆっくり疲れを癒して帰ることもできます!
光明石を使用した人工温泉。足を伸ばしてゆっくりとおくつろぎください。

ラウンジスペース

1Fと2F合せて26席のゆったりとしたラウンジスペース。ちょっとした休憩やお食事にご利用いただけます。
1Fにはコンセント、USBソケットもご用意しておりますので携帯電話の充電やパソコンでのお仕事などにもご利用ください。

大型駐輪場完備

クラブ敷地内に自転車、バイクが停められる大型駐輪場完備!!無料だから気軽に通っていただくことができます。

サウナ

トレーニング後はサウナでも汗をかいてリフレッシュ!
一日の疲れを癒してください!!

マッサージチェア

男性ロッカー2台、女性ロッカー3台設置!
トレーニングやお風呂のあとにゆっくりとカラダをほぐしてください。

ラウンジ

1階と2階にはトレーニングの合間に休憩できるラウンジがございます!
軽食も可能です!
また、Wifiも導入いたしました!!
カウンタースペースもありますのでお1人の方でもゆっくりご利用できます。
トレーニング前後の自分のお時間をさらに有意義に使ってみませんか?

ルネサンス 仙川のスタッフ紹介