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スクール ピラティス
ココロとカラダを美しく。カラダの変化の“気づき”を体感してください。
ピラティスの特徴はカラダの芯＝コアを安定させ、独特な呼吸法に合わせて正しく筋肉を使う方法をカラダに認識されることにあります。姿勢の悪さ、ゆがみなどを正し、リラクゼーション効果を保ちながら、本来のしなやかなカラダを手に入れましょう。
ルネサンスのピラティススクールは、ここが違う！
初めての方もしっかり学べる、少人数制です。
1クラスの定員は15名。少人数制なので、初めての方はもちろん、ピラティスをより極めたい上級者の方も満足していただけます。
インストラクターは全て有資格者です。高品質なピラティスのレッスンを提供します。
レッスンを担当するインストラクターは、国際的な指導ライセンスを持っています。
認定試験をクリアし、確かな指導力を持ったインストラクターが指導いたしますので、いち早く効果を実感していただけるはずです。
ピラティスにはこんな効果が！
1. おなか周りのシェイプアップに。
おなか周りの筋肉を使うエクササイズになるので、おなかの引き締めに効果的。おなかぽっこりが気になる方にオススメのエクササイズです。
2. 姿勢が良くなり、美しいボディラインに。
歪んだ骨盤を正しい位置に戻し、バランスのよい姿勢をキープできるという効果があります。中には、『身長が伸びた』 という声をいただくこともあります。
3. 便秘解消や自律神経の調整、胃腸の働きが活発に。
正しい呼吸法をマスターすることで、便秘解消や自律神経の調整、胃腸の働きが活発になるなど、体調に様々な変化が表れてくるでしょう。
4. 心身ともにリラックス。
背骨をひとつひとつ丁寧に動かすことで、副交感神経が刺激され、血行を促進。カラダのストレスを取り除きリラックス効果を高めることができます。
