ActivMotion Bar®
最新のトレーニングツールで短時間で効率よく筋力アップ!

短時間で効率よく筋力アップ

アメリカで開発された「ActivMotion Bar®(アクティブモーションバー)」という最新のトレーニングツールを使用し、体幹部をメインに短時間で効率よく筋力アップを図るプログラム

時間:
20分
強度:
難易度:

こんな方におすすめ

ウエイトトレーニングが苦手な方

体力低下を感じている方

体幹部を強化したい方

プログラムのポイント

バーに内蔵された鉄製のボールが動くことで、身体に動的な負荷が加わります。これにより、ダンベルやバーベルなどの従来のトレーニングツールと比べ、最大で約170%筋活動が活性化することが確認されています。
メインパートでは、仰向け、座位、膝立ち、立位のトレーニングをそれぞれ1~2種目実施します。

ActivMotion Bar®(アクティブモーションバー)とは…
中にスチール製のウェイトが入っていてこのウェイトが優しく、なめらかに転がることで動的な抵抗を生み出します。常に動いているウェイトがあなたの体に動的な負荷を与え、コア安定性を保つ筋力・総体的なファンクショナル・フィットネスを構築すると同時に、カロリー燃焼をより高めてくれるのです。重さを選択できるので、初心者の方も安心して参加いただけます。

私が自信を持っておすすめします!

熊田 昌俊adidas FUNCTIONAL TRAINING 教育トレーナー

バーに内蔵された鉄製のボールが動くことで身体に動的な負荷が加わることで加わり筋活動が活性化し、軽い重量でもしっかりと筋肉に効かせることができるのが最大の特徴です。
トレーニング先進国のアメリカで開発され、ダンベルやバーベルなどの従来のトレーニングツールと比べ、筋活動が最大で170%程度活性化することが確認されています。筋トレが苦手な方や、短時間で効率よくトレーニングしたい方にオススメです!

体験できるクラブ一覧

お住まいの地域を選んでください

墨田区

住所 東京都 墨田区両国2-10-14
電話 03-5600-5400
アクセス JR総武線「両国駅」西口出口より徒歩3分
都営大江戸線「両国駅」A4出口より徒歩7分
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埼玉県

住所 埼玉県 春日部市 粕壁3-8-1わいわい春日部パーク内4階
電話 048-753-7070
アクセス 東武スカイツリーライン(伊勢崎線)アーバンパークライン(野田線)『春日部駅』東口より徒歩5分

春日部市・宮代町・杉戸町・さいたま市岩槻区、幸手市、越谷市にお住まいの方に便利なロケーションです。
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神奈川県

住所 神奈川県 横浜市港南区港南中央通12-31gooday place3F※横浜市営地下鉄沿線をご利用の方横浜市・港南区・南区・磯子区・戸塚区にお住まいの方に便利なロケーションです。
電話 045-840-5635
アクセス ◆横浜市営地下鉄「港南中央駅」1番出口より徒歩1分◆京浜急行本線「上大岡駅」より徒歩約10分お車の場合も…横浜・磯子・港南台・戸塚方面からも便利です
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住所 神奈川県 相模原市南区相模大野7-19-1相模大野・南区・相模原市・小田急江ノ島、小田原線沿線で選ばれる理由!!通いやすい!!相模大野駅から徒歩3分
電話 042-702-0303
アクセス 小田急線「相模大野駅」南口から徒歩3分
*スーパーSANWAさんの建物裏になります
*駅近だから、通いやすい
*自慢の施設をまずは見学!お気軽にお越し下さい!
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新潟県

住所 新潟県 長岡市千秋2-221-1長岡市、見附市、柏崎市の近くにお住まいの方に便利なロケーション、立地です。
電話 0258-29-5529
アクセス JR長岡駅より車で10分
リバーサイド千秋 すぐ
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愛知県

住所 愛知県 あま市甚目寺上沖田36-4※あま市・清須市・津島市・稲沢市・中川区・中村区にお住まいの方に便利な立地です。
電話 052-449-6601
アクセス 名鉄津島線 「甚目寺駅」より徒歩10分ニッケゴルフ倶楽部・ニッケテニスドーム横大治町から車で5分七宝、美和エリア・清須市内から車で10分津島市内・愛西市内・名古屋駅から車で20分

ホットヨガなど人気のレッスンが目白押し。ジム、プールも備えた総合スポーツクラブです。トレーニングの後は、ゆっくりお風呂やマッサージチェアでリラックスできます。
見学、体験受付中! お気軽にお問い合わせください。

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兵庫県

住所 兵庫県 伊丹市東有岡1-20
電話 072-773-8160
アクセス JR福知山線「伊丹駅」徒歩3分阪急「伊丹駅」より徒歩16分イオンモール伊丹から徒歩7分お車でお越しの場合、産業道路の伊丹4丁目交差点を東へ。有岡橋を渡ってすぐに右折、橋の下を右折してください。

駅チカ!JR伊丹駅から徒歩3分!!温浴施設も充実★女性に嬉しいホットヨガスタジオも完備!!!!

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福岡県

住所 福岡県北九州市小倉北区浅野1-1-11 ※西鉄バス・モノレール・JR・新幹線からのアクセス抜群
電話 093-513-2222
アクセス 「小倉駅」構内新幹線口1F(旧 北口)新幹線改札口左のエスカレーターを降りれば目の前!
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住所 福岡県 糟屋郡粕屋町大字酒殿字老ノ木192-1※JR香椎線 酒殿駅 より徒歩10分福岡空港・博多駅から直通バスもあります。粕屋町・志免町・福岡空港近辺にお住まいの方に便利なロケーションです。
電話 092-939-9158
アクセス イオンモール福岡内
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